名人养生之道－－邓小平养生有方

邓小平享年93岁，这在世界著名伟人中实属罕见。 “此外，他的个人生活和家人屡遭不幸，但他在逆境中从不埋怨别人，始终保持乐观的心态。邓小平什么都忙，但他总是在百忙之中抽空坚持锻炼身体除了散步、打桥牌、爬山，他还喜欢下海游泳。此外，邓小平早餐喜欢吃鸡蛋、馒头、粥、泡菜；午餐和晚餐，他经常吃一个莳萝、两个素菜一汤，喜欢喝茶，少喝酒。总是等着儿孙们到了再吃晚饭，天伦之乐尽收眼底。

邓小平的养生之道给人们很多启示：人生难免遇到不如意的事情。这时善于排解烦恼，保持愉快的精神，对身体健康大有裨益。 琐碎化。 “三天打鱼两天晒网”的锻炼，尤其是忽视锻炼，不利于强身健体。饮食结构科学合理。只有不暴饮暴食，身体才不会受到伤害，身体的各个系统才能处于最佳状态。享受天伦之乐，让人沉浸在幸福与欢乐之中。 （中国医学报）